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  1. 中国居民膳食指南

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  2. 中国居民膳食指南 ―――平衡膳食、合理营养、促进健康 一、食物多样、谷类为主二、多吃蔬菜、水果和薯类三、常吃奶类、豆类或其制品四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重六、吃清淡少盐的膳食

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